При частом применение диет могут выпадать волосы

Частое применение «волшебных диет» усиливает проблему с выпадением волос, поскольку интенсивная потеря веса влечет за собой недостаток в необходимых организму витаминов и минералов. Такой информацией поделился испанский специалист Виктор Салагарай. Он считает что, перед тем как начать применять диеты волосы нужно подготовить: жир содержит питательные микроэлементы, необходимые для здоровья волос.

«Профессионалы в медицине обязательно будут отговаривать пациентов от экспресс-диет, тем не менее многих мужчин и женщин привлекает возможность быстро скинуть вес на несколько размеров», — рассказывает Салагарай. По его мнению «единственной волшебной диетой является правильное сочетание продуктов с умеренной физической нагрузкой. Ровно как, употребление витаминов и различных пищевых добавок без необходимого медицинского назначения может спровоцировать побочные эффекты: так например избыток витамина А или селена приведет к выпадению волос».

Таким образом в схему здорового питания непременно должны входить такие вещества, как серу, медь, железо, магний, кремний, цинк и йод, а также А, В6 и В12, белки, биотин и фолиевую кислоту, все это укрепляет волосы придавая им здоровый вид.